Obecnie dostępnych jest wiele leków na odchudzanie i suplementów diety, ale każdy z nich może mieć szkodliwy wpływ na organizm, prowadząc do nieprzyjemnych reakcji. I szczerze mówiąc, często działa tu efekt placebo i wiara w reklamy.
Uważam, że najlepszym rozwiązaniem jest użycie buraków i kefiru, które oczyszczają organizm i zapewniają długotrwałe efekty. Ale to nie jest najważniejsze; fakt, że te produkty są łatwo dostępne dla wiejskich kobiet, oznacza, że wiesz, że są naturalne.
Jak działają produkty?
Kefir i buraki oferują szereg unikalnych właściwości wspomagających intensywną utratę wagi, a ich połączenie wzmacnia ich wpływ na komórki tłuszczowe. Co się stanie, gdy wypijesz napój z tartych buraków i kefiru:
- oczyszczanie jelit dzięki działaniu przeczyszczającemu;
- usuwanie wilgoci międzykomórkowej, toksyn i innych szkodliwych substancji;
- nasycenie organizmu witaminami i mikroelementami, które dostarczają energii i zmniejszają uczucie głodu;
- Duża ilość białka pozwala na uzupełnienie zapasów ciał ketonowych, dzięki czemu spalanie tłuszczu następuje szybciej (jak w przypadku diety niskowęglowodanowej).
Rodzaje diety kefirowo-buraczanej
Oba produkty praktycznie nie mają przeciwwskazań i dodatkowo poprawiają funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Co więcej, lekarze zalecają ich codzienne spożywanie. Obecnie istnieje wiele różnych diet opartych na tych składnikach. Dostępne są diety 1-, 3- i 7-dniowe, ale tak restrykcyjne diety mogą upośledzać funkcjonowanie narządów wewnętrznych.
Dla maksymalnej skuteczności i bezpieczeństwa najlepiej poświęcić na nią miesiąc, tracąc 5-10 kg bez postu i ćwiczeń. Stosuję tę dietę dopiero po styczniowych feriach – zimą i po obfitych ucztach przybieram na wadze przerażająco dużo. Ponieważ nie uprawiam żadnej aktywności fizycznej (nie mam ochoty na ćwiczenia – w innych porach roku chętnie zajmuję się ogrodem), jest to najlepsza opcja.
Zasady przyjmowania koktajlu
Aby schudnąć około 5-10 kg w ciągu miesiąca (na każdego działa to inaczej, ale ja chudnę 6-7 kg) wystarczy raz dziennie przed snem – o 21:00 – wypić napój z tartych buraków i kefiru.
W ciągu dnia możesz jeść jak zwykle, ale lepiej, jeśli porcje będą mniejsze niż zwykle.
Przepis
Do przygotowania napoju potrzebne będzie 0,5 kg gotowanych buraków i pół litra kefiru o obniżonej zawartości tłuszczu (1%). Sposób przygotowania:
- obierz warzywo i zetrzyj je na tarce o drobnych oczkach;
- wlać kefir do kubka;
- dodać buraki;
- Dokładnie wymieszać.
Napój ma przyjemny smak i piękny, intensywny kolor. Picie go każdego wieczoru oznacza, że nie musisz ograniczać diety ani nadmiernie ćwiczyć. Dzięki temu ta dieta to przyjemność dla każdego, a nawet utrata 5 kg może być bonusem.